随着现在社会的发展，手淫不在是人们的禁忌，很多男性由于进入青春期之后自身的雄性激素分泌的特别旺盛，再加上网络上的色情影片的刺激，所以就很渴望性生活，由于又没有合适的性伴侣，于是就导致了手淫的发生，而手淫过度对男性造成的伤害巨大，那么男性总是想手淫该怎么办呢？

1、先要想克服手淫的习惯，一定要先坚定自己的意志，相信自己是可以戒除手淫的，只要你下定决心戒除手淫，想要戒除手淫就得先坚定自己的心理，那样就一定可以戒掉的。

2、次是想要戒除手淫，就要尽量减少自己单独呆在家里的时间，你也可以找一个比较好的同性朋友一起居住，多跟他聊天，因为有朋友呆在家里你总不好意思手淫吧，还有就是睡觉的时候尽量的不要裸睡，不要用床单被子等摩擦自己的阴茎，以免引起你的性欲。

3、有就是除了上厕所的时间，平时是不可以接触自己的隐私部位，洗澡的时候也不要照镜子自我欣赏，一般洗澡只要五六分钟就可以了，因为时间太长的话容易让人产生性幻想，而促使手淫的发生。

温馨提示：手淫过度对男性造成的伤害巨大，手淫过度是导致男性阳痿早泄的直接因素之一，希望患者及早去医院进行治疗，早日摆脱疾病的困扰。