吃香蕉真的可以预防早泄么

　　早泄是很多的男性朋友都有的通病，这个疾病也不是一两天的事情了，很多的男性朋友都是拖着不去进行治疗，只是一直在拖延着导致疾病的恶化，下面我们河南医药男科医师来为您介绍一下早泄的预防吧。

　　镁是男性的“保健素。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病与死亡都会突出降低。

　　镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来；与含钙食品一同补充能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现:精液不液化的原因之一就是微量元素镁的缺乏。

　　富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量高，每00克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等也都是含镁较多的食物。医师建议：男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥再吃一根香蕉。

　　尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误睾丸的发育。