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郑州哪家医院治疗手淫过度专业

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  调整注意力,避免过度关注情色信息,将注意力集中在学习和工作上,也可以通过运动的方式消耗能量。
 
  培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
 
  减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视,控制意淫。
 
  调整心理状态,要正确对待手淫,避免给自己过大压力。
 
  意志坚定,坚持戒除手淫过度。
 
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