少精症要如何自我护理？河南省医药院附属医院的医师指出：现在有很多的人患上了少精症，严重的话可能还会导致男性不育，遇到少精症很多男性都无法面对自己的亲人，也无法抬头做人，因为生儿育女是传宗接代的重任，如果因为疾病的困扰而耽误了治疗，那就太不值得了。那么，少精症要如何自我护理？
一、降温办法
穿裆部宽松的内裤和外裤。制止热水盆浴或蒸汽浴。脱离治炼、锅炉等高温作业场所，防止让睾丸时间较久处于温度较高环境中。冰袋降温。
二、多吃含精氨酸食物
饮食调度多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰厚的食物，有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研讨证实，常吃芹菜，男人精子数量显着削减，停吃4个月后，又能恢复正常水平。
三、房事要适度
生活中房事要适度，过少或过多都影响精子质量。就通常情况，青年人每周2至3次，中年人每周次性生活是适合的。防药物危害某些药物，可以形成精子削减或形状、活动异常。
四、根绝卷烟酗酒
吸烟者的精液中，精子浓度的平均值是2500万个/毫升，这显着比不吸烟的人精子浓度6300万个/毫升低得多，精子活动的才能也显着下降。别的就是喝酒，酒精会直接作用于性腺，会下降睾丸酮的生成速度，致使雌激素增多，不只致使阳痿，并且也影响精子的生成。
少精症要如何自我护理？温馨提示:经过这些保养办法，关于调度自个的身体是很有协助的，尤其是少精症病人，对减轻你们的表现是很显着的，只需仔细做到这几点，信任你们的少精症表现是有所减轻的，假如还有其他疑问，期待征询咱们的在线医师。
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